第一回は『ストレス度チェック!』

病気は、薬や医者が治すものではありません。
 

あなた自身の体の中にある免疫、いわゆる自然治癒力によって治るのです。

 

この大原則をしっかりと理解していただくことを目的に、このブログを始めたいと思います。

 

 

はじめまして。
 

あなたは白ですか?黒ですか?それともグレー?

 

イエイエ、犯罪のお話ではありません(汗)あなたの健康色のお話なんです。

 

カラーの時代(いまやデジタルの時代・・・^_^;)にモノクロな表現ですみません。白を無病とすると黒が病気、そしてグレーはCMでも流れている未病と考えてみます。

 

私ごとですが40過ぎると、悲しいかな身も心も真っ白ではいられなくなるんですよね~トホホでもグレーはグレーでも、限りなく白に近づきたい!!このメールには同じ希望をもつあなたへの、ちょっとした情報をご紹介します。

 

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近くにぽっかり出来た空き地を見ても、そこにどんな建物があったか思い出せないようなことはありませんか?私はよくあるんですが・・・

 

日々増えるしわやシミの数なんかはしっかりカウントしているのに、環境の変化には結構無頓着だったりして(汗)環境の変化は、生活習慣をも変えてしまい、やがて・・・・↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

□□□現代病ランキング□□□
1位:癌
2位:高血圧
3位:糖尿病
4位:アトピー
5位:その他のアレルギー

 

かなり手ごわそ~な病名が並んでいますね( ̄□||||!!
でもそのほとんどは生活習慣病じゃないですか!?

 

つまりは今日一日分の病気の貯金が溜まっていって、定期に変えようかな~♪なんて、そんな嬉しい話じゃなくて、やがて「●●病です!」という立派な病名を医者から告げられることになるんです (T-T)そんな事態にならないようにするにはどうすればいいのでしょう?実は私たちの身体の中には、そんな怖い病気に立ち向かってくれる強い味方がいるのです。それこそが自然治癒力!!病院代も薬代も必要ありませんよ~!

 

これから5回に渡って、生活習慣病を撃退する自然治癒力をどう高めるか?など、紹介していきたいと思います。第一回は『ストレス度チェック!』まずはあなたがどれほどのストレスを感じているか?

 

自分を知るところから始めましょう!レッツトライ!(^_^)/

 

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ストレス度チェック表
1.家庭内でいろいろ悩みがあった
2.仕事において悩みがある
3.日ごろから、楽しみにしている趣味などがない
4.運動不足である
5.気分が沈みがちで、ゆううつである
6.些細なことに腹が立ち、イライラする
7.仕事のヤル気がなくなり、疲れやすい
8.人に会うのがおっくうで、何でも面倒くさい
9.前日の疲れが取れず、朝から体がだるい
10.寝つきが悪く、夢を見ることが多い
11.朝、気持ちよく起きられない
12.頭がスッキリしなく、頭重感がある
13.肩こりや背中と腰が痛くなることがある
14.食欲がなくなり、次第に体重が減ってきた
15.腹が張り、下痢や便秘を交互に繰り返す
16.目が疲れたり、めまいや立ちくらみしたりす
17.急に息苦しくなったり、胸が痛くなったりする
18.手足が冷たく感じ、汗をかきやすい
19.よく風邪をひくが、治りにくくて長引く
20.医者の診察を受けても、気のせいだといわれた

 

チェックの数
5個以下・・・・正常範囲
6~10個・・・ストレス予備状態
11~15個・・ストレス状態(要注意)
16個以上・・・ストレス病(要注意)

 

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いかがでしたか?

 

全くストレスがないという人はいましたか?こっそり秘訣を教えてくださいね!(汗)ことわざにある『病は気から』は、まさに病はストレスからの意と解釈して良いかと思います。ストレスがなぜ身体に影響するのか?そのメカニズムを考えると↓↓↓↓↓↓↓

 

私たちの体を作る細胞は、酸素を使って脂肪や糖質を代謝させることでエネルギーをつくりだしています。ストレスによる交感神経の緊張で酸素を運ぶ血管が収縮し、血流が悪くなるとエネルギーを作り出せなくなります。血行障害が起こると、リンパ球などの免疫細胞が減ってしまい、体内の環境が悪くなってしまうのです。

 
つまりはマイナス方向の精神状態が免疫力を下げると言えるんですよね。
 

プラス思考でいかなくちゃ(> < )

 

精神的ストレスの続く生活は、体にとってタイヘン危険!要注意ランクのあなた、もうどれくらい空を見上げていませんか?いつもの行動パターンをちょっとだけ変えてみては?

 

次回は、自然治癒力を弱める原因で~す。

 

自然治癒力を高める微量ミネラル 超ミネラル水普及研究会ホームページ

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